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Krafttraining für alle

Wie man trotz Kraftdefizit oder Bewegungseinschränkung fit bleibt.

 

Wer regelmässig Kraft und Gleichgewicht trainiert, kann bis ins hohe Alter mobil bleiben. Damit auch ältere Menschen mit Bewegungseinschränkungen profitieren können, hat Procap Schweiz das neue Trainingslevel «light» entwickelt.

 

Die Übungen eignen sich für Personen mit Kraftdefiziten, aber auch für jene, die mit Gehstock, Rollator oder Rollstuhl unterwegs sind. 

 

Mehr unter Opens external link in new windowwww.sichergehen.ch/light